|
|
Τι συμβαίνει όταν περιμένουμε σημαντικά νέα;
Ας υποθέσουμε ότι έχουμε πραγματοποιήσει μια συνέντευξη σε κάποιον εργοδότη και αναμένουμε τα τελικά αποτελέσματα σε μια εβδομάδα. Τι σκέψεις και συναισθήματα κυριαρχούν σε αυτό το διάστημα; Άγχος ή αισιοδοξία;
Η εμπειρία της αναμονής είναι συνηθισμένη, καθώς τη βιώνουμε από νεαρή ηλικία, με την ιδιότητα του μαθητή ή του εξεταζόμενου σε επίπεδο πανελλήνιων εξετάσεων. Η αναμονή δηλαδή των αποτελεσμάτων από ένα διαγώνισμα αγχώνει έντονα την πλειοψηφία των μαθητών. Επίσης σε εργασιακά, ιατρικά, οικονομικά θέματα η χρονική αναμονή είναι μια αναγκαία και αναπόφευκτη συνθήκη. Το ερώτημα που εύλογα προκύπτει είναι: όλοι οι άνθρωποι αγχώνονται εξίσου στην αναμονή σημαντικών νέων ή αποτελεσμάτων;
Η απάντηση είναι αρνητική, καθώς κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και χρησιμοποιεί διαφορετικές γνωστικές στρατηγικές και τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Παρόλα αυτά, θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για δύο μεγάλες κατηγορίες προσωπικότητας, τον αμυντικό πεσιμισμό και την προδιάθεση οπτιμισμού.
Στην περίπτωση του αμυντικού πεσιμισμού, ανήκουν εκείνοι οι άνθρωποι οι οποίοι σκέφτονται το χειρότερο πιθανό σενάριο και αποτέλεσμα. Είναι αυτοί οι οποίοι αγχώνονται υπερβολικά και βασανίζουν τη σκέψη και το συναίσθημα τους με αρνητικού τύπου σενάρια και εκδοχές.
Στον αντίποδα, η προδιάθεση οπτιμισμού αναφέρεται σε εκείνα τα άτομα που αναμένουν κάτι θετικό και ελπίζουν για μια θετική έκβαση των πραγμάτων. Φυσικά και αγχώνονται αλλά σε καμία περίπτωση δεν κυριεύονται από έντονα αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις.
Εσείς σε ποια κατηγορία προσωπικότητας ανήκετε; Αν βρίσκεστε στην πρώτη, καλό είναι να αλλάξετε στάση, αρκεί να σκεφτείτε πόσες φορές περιμένατε το χειρότερο και τελικά πέσατε έξω (δες το παρακάτω βίντεο).
Συντακτική ομάδα του Site
www.psychologytoday.com
Η εμπειρία της αναμονής είναι συνηθισμένη, καθώς τη βιώνουμε από νεαρή ηλικία, με την ιδιότητα του μαθητή ή του εξεταζόμενου σε επίπεδο πανελλήνιων εξετάσεων. Η αναμονή δηλαδή των αποτελεσμάτων από ένα διαγώνισμα αγχώνει έντονα την πλειοψηφία των μαθητών. Επίσης σε εργασιακά, ιατρικά, οικονομικά θέματα η χρονική αναμονή είναι μια αναγκαία και αναπόφευκτη συνθήκη. Το ερώτημα που εύλογα προκύπτει είναι: όλοι οι άνθρωποι αγχώνονται εξίσου στην αναμονή σημαντικών νέων ή αποτελεσμάτων;
Η απάντηση είναι αρνητική, καθώς κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και χρησιμοποιεί διαφορετικές γνωστικές στρατηγικές και τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Παρόλα αυτά, θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για δύο μεγάλες κατηγορίες προσωπικότητας, τον αμυντικό πεσιμισμό και την προδιάθεση οπτιμισμού.
Στην περίπτωση του αμυντικού πεσιμισμού, ανήκουν εκείνοι οι άνθρωποι οι οποίοι σκέφτονται το χειρότερο πιθανό σενάριο και αποτέλεσμα. Είναι αυτοί οι οποίοι αγχώνονται υπερβολικά και βασανίζουν τη σκέψη και το συναίσθημα τους με αρνητικού τύπου σενάρια και εκδοχές.
Στον αντίποδα, η προδιάθεση οπτιμισμού αναφέρεται σε εκείνα τα άτομα που αναμένουν κάτι θετικό και ελπίζουν για μια θετική έκβαση των πραγμάτων. Φυσικά και αγχώνονται αλλά σε καμία περίπτωση δεν κυριεύονται από έντονα αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις.
Εσείς σε ποια κατηγορία προσωπικότητας ανήκετε; Αν βρίσκεστε στην πρώτη, καλό είναι να αλλάξετε στάση, αρκεί να σκεφτείτε πόσες φορές περιμένατε το χειρότερο και τελικά πέσατε έξω (δες το παρακάτω βίντεο).
Συντακτική ομάδα του Site
www.psychologytoday.com
