Πως να ξεπεράσετε το φόβο της αποτυχίας
«Βίος βίου δεόμενος ουκ έστιν βίος»
Η ζωή που φοβάται τη ζωή δεν είναι ζωή
Μένανδρος
Ο φόβος της αποτυχίας είναι ένα φαινόμενο που συχνά λειτουργεί ως τροχοπέδη στο να ανακαλύψουμε τα όρια των δυνατοτήτων μας και να προωθήσουμε τις κλίσεις και τα χαρίσματά μας. Πίσω από τον φόβο μην αποτύχουμε υπάρχει ο φόβος της κριτικής και ο φόβος της απόρριψης. Οπότε, συνήθως, επιλέγουμε την ασφαλή οδό, ξεχνώντας ότι ακόμα και αυτή η επιλογή ενέχει ρίσκο. «Αν δεν τολμήσεις ποτέ να αποτύχεις, δεν θα καταφέρεις να επιτύχεις κάτι αξιοσημείωτο». Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται ότι δεν θα καταφέρουν να επανορθώσουν τα πράγματα σύντομα μετά από μια επιτυχία, προσπερνώντας έτσι πολύτιμες ευκαιρίες. Η σωστή διαχείριση του φόβου της αποτυχίας οδηγεί...στην επιτυχία.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι εκλαμβάνουν τα λάθη τους ως αποτελέσματα των πράξεών τους, όχι ως προσωπική αποτυχία. Αντίθετα, οι «αποτυχημένοι» άνθρωποι θεωρούν ότι τα λάθη τους έχουν προσωπικά και μόνιμα χαρακτηριστικά. Συνεπώς, αυτοπεριορίζονται. Δηλαδή, η αποτυχία οδηγεί σε απογοήτευση και η απογοήτευση σε στασιμότητα, ακριβώς επειδή φοβούνται να ξαναπροσπαθήσουν μη τυχόν και αποτύχουν και πάλι.
Ξεπεράστε τον φόβο της αποτυχίας!
Λάβετε δράση. Για να ξεπεράσετε τους φόβους σας πρέπει να δράσετε και να τους αντιμετωπίσετε ευθέως. Η δράση σας δίνει τη δύναμη να αλλάξετε μια κατάσταση με την οποία δεν είστε ικανοποιημένοι. Αν δεν υπάρξει το αποτέλεσμα που θέλατε εξαρχής, απλά δοκιμάστε κάτι διαφορετικό. «Τι θα κάνατε αν γνωρίζατε ότι δεν θα αποτύχετε; Τι θα μπορούσατε να καταφέρετε;»
Μην το βάζετε κάτω! Μην απογοητεύεστε με το πρώτο αρνητικό αποτέλεσμα. Σκεφτείτε μια διαφορετική προσέγγιση επίλυσης του θέματος. Οι «επιτυχημένοι» άνθρωποι δεν τα παρατάνε εύκολα αλλά εφαρμόζουν εναλλακτικές προσεγγίσεις, ενώ οι «αποτυχημένοι» δοκιμάζουν κάτι το οποίο δεν λειτουργεί όπως θα ήθελαν και εγκαταλείπουν την προσπάθεια.
Mην παίρνετε την αποτυχία προσωπικά. H αποτυχία σχετίζεται με την εκτίμηση μιας συμπεριφοράς, τον αντίκτυπο και το αποτέλεσμα της, δεν είναι χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σας. Αν δεν λάβατε το αποτέλεσμα που επιδιώκατε ή απλά κάνατε ένα λάθος δεν σημαίνει ότι είστε αποτυχημένος άνθρωπος.
Δοκιμάστε διαφορετικές λύσεις. Αν κάτι δεν λειτουργεί, κάντε κάτι άλλο. «Αν πάντα κάνετε αυτό που πάντα κάνατε, θα παίρνετε πάντα αυτό που παίρνατε». Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δοκιμάζουν τίποτα καινούριο μετά από μια αποτυχία και με αυτό τον τρόπο επιβεβαιώνουν το ότι δεν θα πετύχουν.
Μάθετε μέσα από τα λάθη σας. Σκεφτείτε την αποτυχία ως μια καλή ευκαιρία να μάθετε καινούρια πράγματα. Αναλύστε τους παράγοντες αποτυχίας, δηλαδή ποιο ακριβώς λάθος σας οδήγησε σ’ αυτή, γιατί συνέβη, πως θα μπορούσατε να το έχετε αποφύγει και πως αυτή η εμπειρία θα μπορούσε να σας χρησιμεύσει στο μέλλον. Αν συμπεράνετε ότι μπορεί να σας οδηγήσει σε μια άλλη λύση, χρησιμοποιήστε την, αλλιώς αγνοήστε το λάθος και σκεφτείτε ποιο θα μπορούσε να είναι το επόμενό σας βήμα.
Μπάτζου Κατερίνα
