Γιατί οι καλύτερες ιδέες έρχονται στο μπάνιο;
Το να είσαι δημιουργικός δεν είναι το ίδιο με το να είσαι έξυπνος. Η διαδικασία που περνάει ο εγκέφαλος μας, για να παράγει νέες ιδέες είναι αρκετά διαφορετική, από όταν επιλύουμε αναλυτικά προβλήματα. Η δημιουργικότητα για να υπάρξει, χρειάζεται πολύ συγκεκριμένες προϋποθέσεις, οι οποίες ζωντανεύουν την φαντασία. Συγκεκριμένα, έρευνες δείχνουν ότι η δημιουργικότητα κεντρίζεται από τρία πράγματα:
1. Μεγάλες ποσότητες ντοπαμίνης: Δραστηριότητες όπως ένα ζεστό μπάνιο, χαμηλή μουσική, μαγειρική και γυμναστική απελευθερώνουν ντοπαμίνη στον εγκέφαλο.
2. Χαλάρωση: Η ντοπαμίνη πυροδοτεί ένα αίσθημα ηρεμίας και χαλάρωσης.
3. Διάσπαση της προσοχής: Η χαλάρωση διακόπτει την οχλαγωγία στο κεφάλι σας. Όσο το ασυνείδητο με αυτό το τρόπο αφήνεται να ταξιδέψει, αγγίζει σε νέες ιδέες και τις φυτεύει στο συνειδητό μέρος του μυαλού.
Αυτός ο δημιουργικός κύκλος μπορεί να καλλιεργηθεί στον χώρο εργασίας. Η αρθρογράφος του περιοδικού “The Wall Street”, Sue Shellenbarger, προτείνει να ανεβάζετε το πνεύμα σας πάνω από το δωμάτιο εργασίας, ονειροπολώντας ή ακόμα και βλέποντας ένα αστείο βίντεο. Όταν σταματήσετε να πιέζετε σκληρά το μυαλό σας, έχει μεγαλύτερη ελευθερία να εξερευνήσει νέες δυνατότητες.
Ένα τέχνασμα για ευφάνταστο τρόπο σκέψης είναι να τροφοδοτείτε το μυαλό σας με ένα τεράστιο ποσοστό πληροφοριών και αμέσως μετά να απομονώνεστε και να χαλαρώνετε. Πάρτε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες, κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαβάζοντας βιβλία βλέποντας ταινίες, κτλ. Αυτές οι πληροφορίες μένουν στο μυαλό, σαν υπερφόρτωση έμπνευσης, μετά περάστε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας χαλαρώνοντας. Όλα τότε θα δέσουν μεταξύ τους.
Αυτή η συμβουλή θα πρέπει να εφαρμοστεί και από εργοδότες. Να δίνουν τον απαραίτητο χρόνο για να χαλαρώσουν και να αναζωογονηθούν οι εργαζόμενοι τους. Ο χρόνος εργασίας τότε θα είναι πιο αποτελεσματικός.
Αλεξάνδρου Άντρη Ιωάννα
