Χριστούγεννα και μελαγχολία: γιατί;
Ποιοι αισθάνονται μελαγχολία;
Από τη μια έχουμε όλους εκείνους που αναπολούν και απολαμβάνουν τα Χριστούγεννα και από την άλλη, όλους εκείνους που τα βιώνουν ως ένα μικρό μαρτύριο. Τα άτομα αυτά συνήθως, αισθάνονται μελαγχολία, άγχος και ατονία και αυτό συμβαίνει και στις υπόλοιπες γιορτές, αργίες ή σαββατοκύριακα.
Από τη μια έχουμε όλους εκείνους που αναπολούν και απολαμβάνουν τα Χριστούγεννα και από την άλλη, όλους εκείνους που τα βιώνουν ως ένα μικρό μαρτύριο. Τα άτομα αυτά συνήθως, αισθάνονται μελαγχολία, άγχος και ατονία και αυτό συμβαίνει και στις υπόλοιπες γιορτές, αργίες ή σαββατοκύριακα.
|
|
|
Που οφείλεται αυτή η κατάσταση;
Συνήθως, οφείλεται στο αίσθημα μοναξιάς, από τη φυσική ή συναισθηματική απουσία κάποιου αγαπημένου προσώπου. Οι γιορτές «ξυπνούν» αναμνήσεις και συνειρμούς, που μας θυμίζουν αγαπημένα πρόσωπα και καταστάσεις.
Μια άλλη περίπτωση, είναι αυτή της έντονης αυτοκριτικής. Η αλλαγή του έτους, οδηγεί σε έναν αναστοχασμό, σε μια ανάμνηση πιθανών λαθών ή μη εκμετάλλευσης ευκαιριών (π.χ. επαγγελματικών). Σχετίζεται με το αβέβαιο μέλλον, και την ανάγκη για βελτίωση της ποιότητας ζωής. Αυτό βέβαια, δύναται να λειτουργήσει εποικοδομητικά, αν τεθούν νέοι, ρεαλιστικοί στόχοι, που θα συνοδεύονται από ένα σαφές πλάνο υλοποίησης.
Συνήθως, οφείλεται στο αίσθημα μοναξιάς, από τη φυσική ή συναισθηματική απουσία κάποιου αγαπημένου προσώπου. Οι γιορτές «ξυπνούν» αναμνήσεις και συνειρμούς, που μας θυμίζουν αγαπημένα πρόσωπα και καταστάσεις.
Μια άλλη περίπτωση, είναι αυτή της έντονης αυτοκριτικής. Η αλλαγή του έτους, οδηγεί σε έναν αναστοχασμό, σε μια ανάμνηση πιθανών λαθών ή μη εκμετάλλευσης ευκαιριών (π.χ. επαγγελματικών). Σχετίζεται με το αβέβαιο μέλλον, και την ανάγκη για βελτίωση της ποιότητας ζωής. Αυτό βέβαια, δύναται να λειτουργήσει εποικοδομητικά, αν τεθούν νέοι, ρεαλιστικοί στόχοι, που θα συνοδεύονται από ένα σαφές πλάνο υλοποίησης.
Πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματα σας;
Συντακτική Ομάδα του Site
- Μονοτονία: επιλέξτε κάτι διαφορετικό, καθώς η μονοτονία κουράζει τους νέους και ειδικά τα παιδιά. Δημιουργήστε λοιπόν, σαν οικογένεια (από κοινού) ένα πλάνο δραστηριοτήτων, που να καλύπτουν τις οικογενειακές ανάγκες και επιθυμίες.
- Μοναξιά: αναζητήστε την συναισθηματική πληρότητα μέσα από την συντροφικότητα, τη φιλία και την οικογένεια. Αποκαταστήστε την συναισθηματική σας ισορροπία, δίνοντας δεύτερη ευκαιρία σε πρόσωπα που το αξίζουν. Αναζητήστε νέες κοινωνικές επαφές που θα αυξήσουν την πιθανότητα να βρείτε νέα αξιόλογα άτομα για να μπουν στη ζωή σας.
- Σωστός προϋπολογισμός χρημάτων: οι υπερβολές και οι καταχρήσεις δεν είναι αυτοσκοπός. Διαχειριστείτε το διαθέσιμο χρηματικό ποσό σε δώρα, με έντονο συμβολισμό. Ξοδέψτε χρήματα, όχι σε καταχρήσεις (αλκοόλ και φαγητό) αλλά σε δραστηριότητες.
- Συναισθηματική προσφορά: το σημαντικότερο δώρο είναι αυτό της αγάπης ή του ειλικρινούς ενδιαφέροντος. Τα Χριστούγεννα είναι μια, πρώτης τάξεως, ευκαιρία για να έρθεις σε επαφή (άμεση ή τηλεφωνική) με μακρινούς συγγενείς, παλιούς συμμαθητές και φίλους. Δώσε τέλος, σε μια παλιά παρεξήγηση και νίκησε τη μοναξιά.
- Υπαρξιακή Ευαισθητοποίηση: αν βιώνετε τα Χριστούγεννα, ως μια υπαρξιακή ανησυχία, θα ήταν χρήσιμο να προσφέρετε ένα μικρό ποσό, σε κάποιο φιλανθρωπικό ίδρυμα. Επίσης, μπορείτε να αγοράσετε τα αγαπημένα σας δώρα από φιλανθρωπικούς οργανισμούς και σωματεία.
Συντακτική Ομάδα του Site
