Κατανάλωση καφεΐνης στην εφηβεία

​Στην Ελλάδα ένα υψηλό ποσοστό των εφήβων καταναλώνει μεγάλες ποσότητες καφεΐνης τόσο από την κατανάλωση καφέ, όσο και από την κατανάλωση «energy drinks». Η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία αναφέρει ότι η κατανάλωση 100 mg καφεΐνης και άνω (την ημέρα) δύναται να προκαλέσει επιπλοκές στην υγεία των εφήβων. Μάλιστα, προτρέπει να μην γίνεται κατανάλωση καφεΐνης σε παιδιά κάτω των 12 ετών.
​
Πειραματικές μελέτες έδειξαν ότι η κατανάλωση καφεΐνης σε εφήβους μειώνει τη διάρκεια στο βαθύ ύπνο και αναστέλλει την εγκεφαλική ανάπτυξη. Φαίνεται επίσης ότι δημιουργεί επιπλοκές στην επικοινωνία και διασύνδεση των νευρώνων. Επιπλέον, σε κάποιες περιπτώσεις, προκαλεί μείωση στα επίπεδα του ασβεστίου που μπορεί να οδηγήσουν σε μελλοντική οστεοπόρωση.

​Verywell.com