Η σημαντικότητα του Golden Hour
Η εγκυμοσύνη σύμφωνα με την κοινή γνώμη είναι μια από τις πιο όμορφες περιόδους για την μέλλουσα μητέρα. Αναμφισβήτητα όμως όλη η ευτυχία που νιώθει η γυναίκα πηγάζει από την πρώτη επαφή της με το νεογέννητο μωρό της καθώς αντικρίζει το δημιούργημα που κουβαλούσε μέσα της για εννέα μήνες. Τη συγκεκριμένη πρώτη στιγμή που η μητέρα έρχεται σε σωματική επαφή με το παιδί της την ονομάζουμε “Golden Hour” ή αλλιώς “Χρυσή Στιγμή” και μέσα από αυτό δημιουργούνται ισχυρά δεσμά που δύσκολα μπορεί κάποιος να παραβιάσει.
Στην πραγματικότητα το Golden hour είναι περισσότερο από αυτό, αφού έχει μία πληθώρα πλεονεκτημάτων που βοηθάνε στην ζωή της μητέρας και του μωρού. Αρχικά αυτή η ώρα είναι γαλήνια και ήρεμη και για τους δύο, καθώς εξαιτίας της σημαντικότητάς της, είναι βασικό μέσα στο δωμάτιο που βρίσκονται η μαμά και το παιδί να μην διακόπτει κανένας εκείνη την στιγμή. Αυτό παράλληλα προσφέρει σταθερούς καρδιακούς παλμούς και στους δύο με αποτέλεσμα το μωρό να κλαίει λιγότερο και να μειώνονται τα επίπεδα στρες που δημιουργούνται εξαιτίας του νέου περιβάλλοντος στο οποίο πρέπει να ζήσει. Ακόμη βοηθάει αποτελεσματικά στον θηλασμό και στην καλή σχέση της μητέρας με αυτόν. Ένα ακόμη πλεονέκτημα είναι ότι η θερμοκρασία του μωρού παραμένει σταθερή, αφού το στήθος της μητέρας είναι το πιο ζεστό μέρος του σώματος και με αυτόν τον τρόπο προστατεύει το παιδί από πτώση της θερμοκρασίας. Από αυτό πρέπει να σημειωθεί πως η μητέρα έχει την δυνατότητα μετά από την γέννα να ελέγχει την θερμοκρασία του σώματος του μωρού της. Παράλληλα αυξάνεται η αυτοπεποίθηση της μητέρας και αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία παίζει ρόλο στους κοινωνικούς θεσμούς, στην αναπαραγωγή και στην περίοδο κατά και πριν τον τοκετό, αυξάνεται και μόλις το μωρό γεννηθεί, η μητέρα είναι πιο ευαίσθητη σε αυτή την ορμόνη και είναι πιο επιρρεπής στο μητρικό ένστικτο.
Όπως είναι φανερό, το “Golden hour” προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα για την μητέρα και το μωρό. Μέσα από αυτό δημιουργείται μία “ασφαλής ζώνη” στην οποία και οι δύο μπορούν να προχωρήσουν ήρεμα αύτη την ιδιαίτερη περίοδο της ζωής τους. Κατά την διάρκεια της Χρυσής Στιγμής, το νεογέννητο μωρό προσπαθεί να εγκλιματιστεί και να γνωρίσει τους γονείς του. Μαθαίνει να αναπνέει, να ανοίγει τα μάτια του, να ακούει και να θηλάζεται. Εκείνη την περίοδο το μωρό περνάει μέσα από εννέα στάδια τα οποία συμβαίνουν όταν είναι σε σωματική επαφή με την μητέρα του για τουλάχιστον μία ώρα χωρίς καμία εξωτερική διακοπή.
Πρώτο στάδιο είναι το κλάμα του μωρού. Οι πνεύμονες του μωρού είναι γεμάτες με οξυγόνο για πρώτο φορά και έτσι απελευθερώνει κλάμα. Καθώς όλα είναι καινούρια και περίεργα για αυτό, μόλις τοποθετηθεί σωστά στο στήθος στης μητέρας του, θα ηρεμήσει. Μετά το κλάμα, το μωρό μπαίνει στο στάδιο της χαλάρωσης, με το στόμα του να είναι ανοιχτό και τα μάτια του κλειστά και η αναπνοή του να είναι ήρεμη και αργή. Στη συνέχεια, πέντε λεπτά μετά την γέννα το μωρό θα αρχίσει να κουνάει το κεφάλι του και τους ώμους του, θα ανοίγει τα μάτια του και το στόμα του και θα κάνει μικρούς θορύβους. Ακόμη αρχίζει η πιο έντονη κινητικότητα κατά την οποία κοιτάει την μητέρα ή το στήθος της και χρησιμοποιεί διάφορες κινήσεις για θα δείξει ότι πεινάει. Στο επόμενο στάδιο το μωρό χρειάζεται ξεκούραση. Εν συνεχεία, το μωρό καθώς γεννιέται με το αντανακλαστικό του βηματισμού το οποίο αναπτύσσεται κατά τον δεύτερο μήνα και του επιτρέπει να “τρέχει” προς το στήθος της μητέρας του. Έπειτα θα αρχίσουν να γίνονται όλα γνώριμα για το μωρό, όπως με το στήθος της μητέρας, το οποίο θα ακουμπάει ώστε να παίρνει την προσοχή της. Αυτό απελευθερώνει ωκυτοκίνη και στην μαμά και στο παιδί δημιουργώντας προσκόλληση. Επιπλέον στο επόμενο στάδιο, 45-60 λεπτά μετά στην γέννηση, το μωρό θα αρχίσει να θηλάζει. Τέλος, στο ένατο και τελευταίο στάδιο το μωρό και η μητέρα κοιμούνται, και αυτό μπορεί να κρατήσει μερικές ώρες καθώς η γέννα είναι εξαντλητική και το σώμα χρειάζεται ξεκούραση για να επουλωθεί.
Καταληκτικά, το “Golden Hour” είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο για την μεταφορά από την εσωτερική μητρική ζωή προς την εξωτερική, που βοηθάει και την μητέρα αλλά και το μωρό κυρίως να συνηθίσει τα ερεθίσματα που θα βιώνει έξω από την κοιλία της μαμάς του, μέσα στην οποία ένιωθε ζεστασιά και προστασία και να προετοιμαστεί για την καλύτερη μετάβαση στην κανονική ζωή.
Βιβλιογραφία.
The Golden Hour After Birth. https://www.mybabysheartbeatbear.com/blogs/pregnancy/the-golden-hour-afterbirth
Golden Hour is Most Important for New Mothers Trying to Breastfeed. https://prowersmedical.com/goldenhour-is-most-important-for-new-mothers-trying-to-breastfeed/
The Importance of “Golden Hour” After Giving Birth https://bsahs.org/Golden-Hour
Παπαδάκη Αναστασία
Στην πραγματικότητα το Golden hour είναι περισσότερο από αυτό, αφού έχει μία πληθώρα πλεονεκτημάτων που βοηθάνε στην ζωή της μητέρας και του μωρού. Αρχικά αυτή η ώρα είναι γαλήνια και ήρεμη και για τους δύο, καθώς εξαιτίας της σημαντικότητάς της, είναι βασικό μέσα στο δωμάτιο που βρίσκονται η μαμά και το παιδί να μην διακόπτει κανένας εκείνη την στιγμή. Αυτό παράλληλα προσφέρει σταθερούς καρδιακούς παλμούς και στους δύο με αποτέλεσμα το μωρό να κλαίει λιγότερο και να μειώνονται τα επίπεδα στρες που δημιουργούνται εξαιτίας του νέου περιβάλλοντος στο οποίο πρέπει να ζήσει. Ακόμη βοηθάει αποτελεσματικά στον θηλασμό και στην καλή σχέση της μητέρας με αυτόν. Ένα ακόμη πλεονέκτημα είναι ότι η θερμοκρασία του μωρού παραμένει σταθερή, αφού το στήθος της μητέρας είναι το πιο ζεστό μέρος του σώματος και με αυτόν τον τρόπο προστατεύει το παιδί από πτώση της θερμοκρασίας. Από αυτό πρέπει να σημειωθεί πως η μητέρα έχει την δυνατότητα μετά από την γέννα να ελέγχει την θερμοκρασία του σώματος του μωρού της. Παράλληλα αυξάνεται η αυτοπεποίθηση της μητέρας και αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία παίζει ρόλο στους κοινωνικούς θεσμούς, στην αναπαραγωγή και στην περίοδο κατά και πριν τον τοκετό, αυξάνεται και μόλις το μωρό γεννηθεί, η μητέρα είναι πιο ευαίσθητη σε αυτή την ορμόνη και είναι πιο επιρρεπής στο μητρικό ένστικτο.
Όπως είναι φανερό, το “Golden hour” προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα για την μητέρα και το μωρό. Μέσα από αυτό δημιουργείται μία “ασφαλής ζώνη” στην οποία και οι δύο μπορούν να προχωρήσουν ήρεμα αύτη την ιδιαίτερη περίοδο της ζωής τους. Κατά την διάρκεια της Χρυσής Στιγμής, το νεογέννητο μωρό προσπαθεί να εγκλιματιστεί και να γνωρίσει τους γονείς του. Μαθαίνει να αναπνέει, να ανοίγει τα μάτια του, να ακούει και να θηλάζεται. Εκείνη την περίοδο το μωρό περνάει μέσα από εννέα στάδια τα οποία συμβαίνουν όταν είναι σε σωματική επαφή με την μητέρα του για τουλάχιστον μία ώρα χωρίς καμία εξωτερική διακοπή.
Πρώτο στάδιο είναι το κλάμα του μωρού. Οι πνεύμονες του μωρού είναι γεμάτες με οξυγόνο για πρώτο φορά και έτσι απελευθερώνει κλάμα. Καθώς όλα είναι καινούρια και περίεργα για αυτό, μόλις τοποθετηθεί σωστά στο στήθος στης μητέρας του, θα ηρεμήσει. Μετά το κλάμα, το μωρό μπαίνει στο στάδιο της χαλάρωσης, με το στόμα του να είναι ανοιχτό και τα μάτια του κλειστά και η αναπνοή του να είναι ήρεμη και αργή. Στη συνέχεια, πέντε λεπτά μετά την γέννα το μωρό θα αρχίσει να κουνάει το κεφάλι του και τους ώμους του, θα ανοίγει τα μάτια του και το στόμα του και θα κάνει μικρούς θορύβους. Ακόμη αρχίζει η πιο έντονη κινητικότητα κατά την οποία κοιτάει την μητέρα ή το στήθος της και χρησιμοποιεί διάφορες κινήσεις για θα δείξει ότι πεινάει. Στο επόμενο στάδιο το μωρό χρειάζεται ξεκούραση. Εν συνεχεία, το μωρό καθώς γεννιέται με το αντανακλαστικό του βηματισμού το οποίο αναπτύσσεται κατά τον δεύτερο μήνα και του επιτρέπει να “τρέχει” προς το στήθος της μητέρας του. Έπειτα θα αρχίσουν να γίνονται όλα γνώριμα για το μωρό, όπως με το στήθος της μητέρας, το οποίο θα ακουμπάει ώστε να παίρνει την προσοχή της. Αυτό απελευθερώνει ωκυτοκίνη και στην μαμά και στο παιδί δημιουργώντας προσκόλληση. Επιπλέον στο επόμενο στάδιο, 45-60 λεπτά μετά στην γέννηση, το μωρό θα αρχίσει να θηλάζει. Τέλος, στο ένατο και τελευταίο στάδιο το μωρό και η μητέρα κοιμούνται, και αυτό μπορεί να κρατήσει μερικές ώρες καθώς η γέννα είναι εξαντλητική και το σώμα χρειάζεται ξεκούραση για να επουλωθεί.
Καταληκτικά, το “Golden Hour” είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο για την μεταφορά από την εσωτερική μητρική ζωή προς την εξωτερική, που βοηθάει και την μητέρα αλλά και το μωρό κυρίως να συνηθίσει τα ερεθίσματα που θα βιώνει έξω από την κοιλία της μαμάς του, μέσα στην οποία ένιωθε ζεστασιά και προστασία και να προετοιμαστεί για την καλύτερη μετάβαση στην κανονική ζωή.
Βιβλιογραφία.
The Golden Hour After Birth. https://www.mybabysheartbeatbear.com/blogs/pregnancy/the-golden-hour-afterbirth
Golden Hour is Most Important for New Mothers Trying to Breastfeed. https://prowersmedical.com/goldenhour-is-most-important-for-new-mothers-trying-to-breastfeed/
The Importance of “Golden Hour” After Giving Birth https://bsahs.org/Golden-Hour
Παπαδάκη Αναστασία
